Hari ini, kita akan membahas tips hemat makanan sehat dan lezat dari berita kuliner terkini. Siapa yang tidak ingin makanan yang enak tapi tetap ramah di kantong dan sehat untuk tubuh, kan? Nah, berikut ini beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk mendapatkan makanan sehat dan lezat tanpa harus merogoh kocek terlalu dalam.

Pertama-tama, penting untuk memilih bahan makanan yang segar dan berkualitas. Seperti yang diungkapkan oleh Chef Jamie Oliver, “Kunci dari sebuah makanan yang enak adalah bahan-bahannya yang berkualitas. Jadi pastikan untuk selalu memilih bahan makanan yang segar dan berkualitas.”

Selain itu, cobalah untuk memasak sendiri di rumah. Dengan memasak sendiri, kamu bisa mengontrol jumlah garam, gula, dan minyak yang digunakan dalam masakan. Menurut ahli gizi, Dr. Lisa Young, “Memasak di rumah bisa membantu kita untuk mengontrol asupan kalori dan nutrisi dalam makanan kita.”

Selain itu, jangan lupa untuk memperhatikan porsi makanan. Dr. Michael Pollan, seorang ahli gizi, menyarankan untuk “makan makanan yang sehat dalam porsi yang tepat. Jangan terlalu banyak atau terlalu sedikit.”

Selain itu, cobalah untuk mengganti makanan cepat saji dengan makanan yang lebih sehat dan alami. Menurut Dr. Mark Hyman, “Makanan cepat saji mengandung banyak bahan tambahan yang tidak sehat. Lebih baik memilih makanan alami dan segar untuk tubuh kita.”

Terakhir, jangan lupa untuk selalu menyertakan sayuran dan buah-buahan dalam menu makanan sehari-hari. Menurut ahli gizi, Dr. Marion Nestle, “Sayuran dan buah-buahan mengandung banyak serat dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita. Jadi pastikan untuk menyertakannya dalam setiap hidangan.”

Dengan menerapkan tips hemat makanan sehat dan lezat ini, kamu bisa tetap menikmati hidangan enak tanpa perlu khawatir akan kesehatan dan keuanganmu. Selamat mencoba!