Kuliner sehat untuk anak-anak memang menjadi perhatian utama bagi para orangtua. Membiasakan anak-anak untuk makan makanan bergizi sejak dini tentu akan memberikan dampak positif bagi kesehatan mereka di masa depan. Namun, seringkali tantangan yang dihadapi para orangtua adalah bagaimana cara menyajikan makanan bergizi dengan cara yang menarik agar anak-anak mau mengonsumsinya.
Menurut ahli gizi anak, Dr. Dewi Permatasari, M.Gizi, menyebutkan bahwa “Anak-anak biasanya lebih tertarik untuk makan makanan yang terlihat menarik dan berwarna-warni. Oleh karena itu, penting bagi para orangtua untuk bisa menyajikan makanan bergizi dengan cara yang menarik agar anak-anak mau mengonsumsinya dengan senang hati.”
Berikut ini beberapa tips kuliner sehat untuk anak-anak: cara menyajikan makanan bergizi dengan cara yang menarik yang bisa dicoba oleh para orangtua:
1. Buatlah tampilan makanan menjadi menarik dengan cara menghidangkan makanan dalam bentuk yang unik, misalnya bentuk binatang atau karakter kartun favorit anak.
2. Gunakan warna-warni makanan yang alami untuk menarik perhatian anak-anak, misalnya buah-buahan atau sayuran yang berwarna cerah.
3. Libatkan anak-anak dalam proses memasak atau menyiapkan makanan, agar mereka lebih antusias untuk mencoba makanan yang telah disiapkan.
4. Sajikan makanan bergizi dalam porsi yang cukup, sesuai dengan kebutuhan gizi anak-anak.
5. Berikan contoh yang baik dengan selalu mengonsumsi makanan bergizi bersama anak-anak, sehingga mereka akan meniru kebiasaan tersebut.
Menurut Chef Anak, Yuda Bustara, “Menyajikan makanan bergizi dengan cara yang menarik tidak hanya membuat anak-anak senang, tetapi juga membantu mereka dalam membentuk kebiasaan makan sehat sejak dini. Dengan kreativitas dalam menyajikan makanan, para orangtua dapat membantu anak-anak untuk tumbuh kembang dengan baik dan sehat.”
Dengan menerapkan tips kuliner sehat untuk anak-anak: cara menyajikan makanan bergizi dengan cara yang menarik di atas, diharapkan para orangtua dapat memberikan asupan gizi yang cukup bagi anak-anak mereka. Sehingga, anak-anak dapat tumbuh kembang dengan baik dan memiliki kebiasaan makan yang sehat sejak dini.